Mix de cereais Ir para página inicial

01 de Outubro de 2021

Sementes

INGREDIENTES:

  • 80 g de farelo de trigo ou gérmen de trigo;
  • 80 g de farelo de arroz;
  • 80 g de semente de gergelim;
  • 80 g de quinoa em flocos ou farinha de aveia;
  • 80 g de farinha de soja;
  • 80 g de semente de linhaça;
  • 80 g de castanhas trituradas.

PREPARO

Torrar a semente de gergelim em forno médio ou em frigideira antiaderente, ligeiramente. Deixar esfriar.

Misturar e colocar em um pote. Armazenar na geladeira.

Colocar 1 colher de sopa dessa mistura no almoço e 1 colher de sopa no jantar.

castanhasgergelimaveiaquinoa